Tekalna steza in starejši ljudje

Tekalna steza služi kot pripomoček za nabiranje kondicije s tekom tudi pozimi, ko je večinoma zunaj sneg in mraz. Seveda pa tekalna steza ni ravno najboljša nadomestitev treninga oziroma teka v naravi. Predvsem ta naprava ne vpliva na vaše sklepe tako zelo dobro, kot preprost tek. To pa lahko zmoti predvsem tiste ljudi, ki imajo težave s sklepi oziroma starejše ljudi. Naprava torej ni najbolj primerna za ljudi po 60 letu starosti, saj preveč obremenjuje sklepe. Starejši bi torej ob uporabi tekalne steze kaj hitro začeli godrnjati, da jih bolijo sklepi, predvsem v gležnju, kolenih in kolkih. Svetujemo, da se starejši raje odpravijo na sprehod ali hitro hojo v naravo. Tudi če je zunaj mraz, jim bo sprehod in svež zrak gotovo dobro del. Za ženske tudi priporočamo malenkost drugačno vadbo kot za moške, pa tudi želje so med spoloma drugačne.