Napotki pri rasti mišične mase

Mišična masa Biotest Pas je pomembna za tiste, ki želijo biti ”lepi” ali pa ki se ukvarjajo s bodybuildingom. Da ne bi ogrožali zdravja ne smemo pretiravati z prehranjevalnimi dopolnili in s treningi. Začetniki, ki so se komaj začeli ukvarjati s fitnesom je najboljše, da obiščejo naslednjo spletno stran https://www.internet-oglasevanje.com/trening-za-zacetnike/, kjer si lahko preberetjo kako mora potekati trening v začetku. Ampak, če želi povečati mišično maso, morati delati tudi vaje za moč. Predno kupi prehranjevalna dopolnila  se naj posvetuje s trgovcem, saj je vsako prehranjevalno dopolnilo za določeni del telesa oziroma del mišične mase. Omeniti pa moramo še en  podatek, ki ga večina oseb ne ve, ki si želijo povečati mišično maso. To je, da mišična masa samo in zgolj raste med počivanjem. Veliko ljudi misli, ki se ukvarjajo z bodybuildingom, da ne smejo vnesti soli, a to ne drži. Sol je pomembna zaradi rasti mišične mase.

Stranski učinki kreatina

Kreatin ima samo en popolnoma potrjen stranski učinek, ki to velikokrat sploh ni, je pridobitev telesne teže.
Gastrointestinalne težave, za katere nekateri trdijo, da so le anekdotične, naj bi bile posledica tega, da v želodec in črevesje potegne vodo iz telesnih celic, zaradi česar se lahko pojavi slabost ali driska, ali celo oboje. Kakšna je prava športna prehrana in kakšne so njene glavne naloge, lahko izveste tukaj.

Občutljivi se temu lahko izognejo tako, da v vodi čim bolj raztopijo ali pa kupujejo preparate, ki imajo že raztopljen kreatin. Vendar so takšni preparati običajno bistveno dražji. Mikroniziran kreatin se lažje raztopi kot običajen kristalni, kar je tudi njegova edina prednost.
Nekateri poročajo tudi o mišičnih krčih, vendar raziskave do danes tega še niso potrdile.
Zato, če dobite kakršnokoli reakcijo poslušajte svoje telo.