Kakšna je zdrava hrbtenica

Hrbtenica o kateri lahko več izveste na stpletni strani je dandanes zelo pomembna, vendar se premalokrat zavedamo, da bi morali hrbtenico večkrat čuvati kot jo čuvamo sedaj. Premalokrat se zavedamo, da naša hrbtenica nosi veliko težo. Ta teža je naše telo. Torej nosi takšno težo koliko mi tehtamo. Zdrava hrbtenica mora imeti obliko v črki S. Čim spremeni svojo obliko se začnejo določene težave. Najpogostejše so težave kot so bolečine v križu. Takrat potrebujemo vaje za hrbtenico. Pri tem nam lahko pomagajo fizioterapevti ali pa takšna društva kot je društvo za obolenje hrbtenice. Da ne bi potrebovali takšnih nasvetov lahko veliko naredimo že pazimo na svojo hrbtenico. Poleg tega pa se poskušajte čim več gibljati, saj tako hrbtenica ostane gibljiva. Še kaj si preberite o drugih bolečinah.