Pomembnost antioksidantov

Antioksidanti so molekule, ki preprečijo ali upočasnijo oksidacijo drugih molekul. Zato bi se morali ljudje bolj zavedati, kako zelo so antioksidanti pomembni, saj preprečujejo nekatere bolezni, ki nas lahko doletijo. Naj jih naštejemo samo nekaj. To so razne vrste raka, srčne bolezni in bolezni povezane s staranjem.

Vendar, ker večina ljudi s hrano ne zaužije dovolj antioksidantov, svetujejo strokovnjaki in nutricionisti, da ji dobimo s antioksidantskimi hranili oziroma dopolnili. Antioksidante pa lahko kupimo v specializiranih trgovinah, kjer prodajajo prehranska dopolnila. Tisti pa ki niste zagovorniki prehranskih dopolnil, pa vam priporočamo, da uživate veliko vitaminov A, C in E. V teh vitaminih so antioksidanti. Antioksidanti so pa zelo pomembni za nas.