Športna prehrana in športniki

Glavna naloga prehrane športnika je telesu zagotoviti vsa hranila, ki organizmu omogočajo optimalno delovanje. Odziv telesa na obremenitev namreč ni odvisen le od vadbe. Kdor sicer premišljeno in trdo trenira, a ne živi športno je za svoj napredek naredil premalo. Če se z vadbo ukvarjamo tako intenzivno, da svojega telesa s prehrano in zdravim življenjskim stilom nismo sposobni podpreti, je zelo verjetno, da bodo posledice takšnega ravnanja škodljive. Športna prehrana in fitnes prehrana je pomemben del športnikovega načina življenja.

Športna prehrana mora vsebovati pravilno razmerje hranil ogljikovih hidratov, maščob za zalogo goriva ter vitaminov in mineralov za imunsko ravnovesje telesa ter . beljakovin za izgradnjo naših celic Športna prehrana in drugi dodatki nam lahko pomaga na to ravnovesje vnosa z lahkoto nadzorovati  in ob zdravi osnovni prehrani ter z redno in učinkovito  vadbo dosegati boljše in kvalitetnejše rezultate