Pomanjkanje vitamina D3 lahko preprečimo

Kronično pomanjkanje vitamina D3 prinaša posledice za zdravje in splošno počutje, z njim pa se sooča veliko število ljudi, ki se izogibajo soncu ali pa nimajo veliko možnosti, da bi telo izpostavljali sončnim žarkom. Primanjkljaj je vezan predvsem na sonce, saj sončni žarki prodrejo v globlje plati kože in se tam sintetizirajo in pretvorijo v snov, ki jo telo potrebuje za normalno delovanje.
Vendar tudi soncu nismo izpostavljeni vse dni v letu, kar je še posebej opazno pozimi, ko sonce hitreje zaide in ni tako močno. Zato mnogo ljudi pomanjkanje vitamina D3 nadomešča s prehranskimi dodatki. Podjetje Malinca izdeluje in v spletni trgovini prodaja dopolnilo v kapsulah, ki je povsem naravno in ni izdelano iz živalskih virov.

Pomanjkanje vitamina D3 povzroča premalo sončenja

sončanjeHormon se v telesu sintetizira iz holesterola, pri tem pa mu pomaga sončna svetloba oziroma ultravijolični žarki. Težava nastane, ko se soncu ne izpostavljamo dovolj. Četudi smo na svežem zraku večinoma v toplih mesecih, pa se sončimo precej manj v zimskih in jesenskih mesecih, zato večji del leta lahko občutimo pomanjkanje vitamina D3, ki se odraža na telesnem in duševnem zdravju.
Sončni žarki tudi ne dospejo v telo, če se mažemo s kremami z zaščitnim faktorjem ali pa če nosimo oblačila z dolgimi rokavi. S tem tudi zmanjšamo vnos snovi v telo. V vsakem primeru pa pretirano sončenje ni najboljša rešitev za pomanjkanje vitamina D3, saj je to nevarno početje, ki poškoduje kožo.

Ali lahko pomanjkanje vitamina D3 nadomestimo s hrano?

vitamin d3Snov lahko najdemo v določenih živilih, kot je maslo, jajca, jetra in ribe. Težava je v tem, da ta živila vsebujejo zelo majhne količine snovi, zato bi morali pojesti ogromno masla ali rib na dan, da bi zadostili potrebam in se izognili posledicam, ki jih prinaša pomanjkanje vitamina D3 v telesu. Veliko snovi pa vsebujejo rastlinski viri, kot so različni lišaji.
Lišaje ne moremo jesti surove, prav tako jih je skorajda nemogoče najti na trgovskih policah. Zato je podjetje Malinca razvilo prehransko dopolnilo v kapsulah, ki vsebujejo jelenov lišaj in zato predstavljajo varen in naraven način za to, da preprečimo pomanjkanje vitamina D3.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *