Kakovostna in udobna blazina za meditacijo ter ajdov vzglavnik

Udobje je vsekakor nekaj, za kar si prizadeva vsakdo izmed nas, pa naj bo to vsakodnevno pred spanjem ali pa na splošno za sprostitev in pomiritev – kar konec koncev v tem stresnem tempu življenja še kako potrebujemo. Na to, da se počutimo udobno seveda vpliva več različnih dejavnikov, na katere imamo več ali manj vpliva. Ena izmed zadev, na katere načeloma lahko vplivamo je seveda ta, kakšna je naša posteljna garnitura oziroma oprema in pripomočki, katere koristimo v smislu udobja. Naš trg na različnih prodajnih mestih ponuja raznolike izdelke, ki nam pomagajo pri udobju tako doma, kot tudi na potovanjih ali kje drugje. Ponudba je pestra in široka, tako da lahko vsakdo dobi kaj zase, a vsekakor se med različnimi prodajnimi mesti pojavljajo razlike, tako v ceni, kot tudi v materialih, estetiki in podobnih lastnostih.

Ste v iskanju udobne in naravne blazine za meditacijo?

Kar nekaj ljudi se za sprostitev poslužuje meditacije. Meditacija je vedno bolj poznana kot aktivnost, preko katere lahko dosežemo nek notranji mir in se sprostimo. Vsekakor pa je pri izvajanju meditacije ključno tudi to, da nam je udobno, kar pomeni, da je pomembno, ali smo oblečeni tako, da se lahko sprostimo oziroma nam je kar najbolj udobno ali ne. Poleg tega pa na izvajanje meditacije bistveno vpliva tudi blazina za meditacijo.

blazina za meditacijoBlazine za meditacijo lahko sicer najdete pri različnih ponudnikih, a v kolikor vaszanimajo takšne blazine za meditacijo, ki so izdelane iz naravnih materialov, vam na tem mestu vsekakor svetujem, da se obrnete na slovensko podjetje Sem Eko. Gre namreč za podjetje, ki vam na enem mestu sicer nudi pester in širokudobne nabor različnih izdelkov za udobje, ki so zračni in naravni. Predlagam vam, da na njihovi spletni strani preverite, kakšna je blazina za meditacijo in se prepričate, če bi bila omenjena blazina za meditacijo prava rešitev tudi za vas

Kaj pa, če bi si želeli izboljšati spanec z ajdovim vzglavnikom?

Tudi ajdov vzglavnik je nekaj, kar lahko definitivno najdete v ponudbi omenjenega podjetja – v bistvu gre za izredno priljubljen izdelek med različnimi generacijami. Spletna stran podjetja SemEko vam vsekakor nudi več informacij glede ajdovih vzglavnikov, poleg tega pa se tam lahko prepričate tudi o ceni in pa estetiki tovrstnih vzglavnikov. Poleg ajdovih vzglavnikov so izredno priljubljeni tudi pirini vzglavniki. Zagotovo lahko rečemo, da sta obe opciji vzglavnika naravni, zračni in udobni ter da gre za nakup, ki vam bo gotovo pomagal pri tem, da boste imeli bolj miren in kvaliteten spanec.

ajdov vzglavnikV kolikor torej tudi vi iščete ajdov vzglavnik, blazino za meditacijo ali pa kak drug izdelek za vaše udobje doma, v avtu, v službi ali na potovanju, potem ne odlašajte več in čim prej obiščite spletno stran SemEko ter preverite ponudbo kakovostnih, udobnih, estetsko dovršenih in cenovno dostopnih izdelkov za vse generacije in priložnosti. Ajdov vzglavnik, blazina za meditacijo ali drug izdelek za udobje je vsekakor tudi odlično darilo ob različnih priložnostih. Tudi vi poskrbite za svoje udobje ali za udobje vaših bližnjih in podprite slovensko podjetje.

Strokovni pregled znamenj in soočanje s kožnim rakom

Znamenja na koži so vsekakor nekaj, kar verjetno v določeni meri spremlja prav vsakogar izmed nas. Pri določenem številu ljudi pa se seveda pojavijo tudi različne težave s kožo, kot je na primer kožni rak. Pri vsaki situaciji, ki se tiče zdravja in nege vaše kože pa je smiselno, da se za reševanje tovrstnih težav in preventivne ukrepe obrnete na osebje, ki ima strokovna znanja ter izkušnje, kot jih imajo na primer zaposleni v različnih dermatoloških centrih. Dermatološki centri so tisti pravi naslov, ko pride do potrebe posebne obravnave kože, strokovnega pregleda različnih kožnih znamenj in seveda tudi do soočanja s kožnim rakom. Na tem mestu pa vam lahko glede na svoje lastne izkušnje s kožnim rakom in pregledom znamenj svetujem, da se obrnete na dermatološki center Derm.

pregled znamenjDermatološki center Derm vam na enem mestu sicer nudi veliko več, kot je strokovni pregled znamenj in pa storitve na področju kožnega raka. Gre za cel sklop storitev na področju dermatologije, estetike, laserske terapije in kozmetike, ki vam bodo pomagale na poti do ustrezno in bolje negovane kože oziroma do preventivnih in kurativnih rešitvah pri različnih izzivih s kožo, seveda vse na podlagi individualne obravnave vaše kože.

Zakaj bi se sploh odločili za preventivni pregled znamenj?

Pigmentna in podobna znamenja na koži se lahko pojavijo kjerkoli na koži in so običajno različnih oblik, robov in barv. Znamenja na koži pa so definitivno lahko povsem varna, lahko so sicer tudi moteča ali pa celo nevarna. Po svoji presoji se torej lahko odločiti za nek pregled znamenj in posledično tudi za odstranitev le teh, če bi bilo potrebno oziroma tako bolj varno ali nemoteče za vas.

pregled znamenjNa spletni strani dermatološkega centra Derm lahko sicer pod kategorijo dermatologije najdete celoten opis storitve, ki zajema pregled znamenj. Tako si boste lahko prebrali o tem, kako poteka postopek in kaj vse vključuje. Vsekakor pa lahko na isti spletni strani najdete kontakt, preko katerega lahko postavite vsa svoja vprašanja in se tako prepričate glede tega, kaj bi bilo najbolj smiselno za vas.

Kaj pa, če se soočate s kožnim rakom?

Kožni rak se običajno kaže z najpogostejšimi znaki, kot so na primer:

  • Izrastki ali mozoljčki, ki se večajo
  • Kožno znamenje, ki spreminja barvo
  • Rana, ki se po več kot enem mesecu ne zaceli
  • Novonastala znamenja, ki so precej drugačna od drugih.

Na podlagi teh najpogostejših znakov torej tudi vidite, da je smiselno opraviti pregled znamenj, saj lahko kožnega raka odkrijete preko preventivnega pregleda znamenj. V kolikor opazite katerega izmed navedenih znakov je smiselno, da se odločite za dermatološki pregled.

Če torej tudi vi potrebujete strokovno pomoč na področju dermatologije, estetike in kozmetike, ne odlašajte več in tudi vi preverite ponudbo storitev na spletni strani dermatološkega centra Derm ter si rezervirajte svoj termin za obravnavo vaše kože in določitev storitev, ki bi vam osebno najbolj koristile na poti k boljšemu zdravju, lepoti in seveda tudi boljšemu počutju. Verjamem, da bo tudi vas omenjen dermatološki center navdušil.

Migrena ni navaden glavobol

Bolečina, ki je zelo močna, ponavljajoča in utripajoča, se pojavi na eni strani in se nato razširi čez celotno površino glave. Včasih jo spremlja slabost ali celo bruhanje in človeka lahko popolnoma ohromi, da je nesposoben opravljati vsakodneva opravila. Simptomi migrene so različni, saj jo poznamo z avro ali brez nje.

Če protibolečinska sredstva ne delujejo ali se glavobol pojavi prevečkrat po 50. letu starosti in se začne vedno na enaki strani je priporočljivo obiskati zdravnika, da ta preveri mentalne funkcije in začne z določitvijo diagnoze, kar pa zna biti dolgotrajen proces. Na spletni strani Migrena, najdemo vse potrebne informacije, kako se spopasti s to zahrbtno boleznijo, ki nam lahko precej zakomplicira življenje.

migrena

Vzroki za nastanek in simptomi migrene

Kot smo že omenili je glavna značilnost hud glavobol, ki se lahko pojavi, ko se arterije, ki vodijo v možgane, razširijo in zožijo, zato nastanejo motnje vida, prebavil in živčevja. Natančnega vzroka ne poznamo, vemo samo, da so simptomi migrene običajno pogostejši pri ženskah, verjetno zaradi hormonskih sprememb, na žalost pa je ta tudi dedna. Glasen zvok, utripajoča luč, slabe prehranjevalne navade, stres, spalne navade, močan vonj in še kup dejavnikov pa so vzrok slabega počutja.

migrena2

Kako ublažiti bolečino?

Da protibolečinska sredstva začnejo pravočasno delovati, jih moramo zaužiti, ko se pojavijo prvi simptomi migrene, saj nekaj časa traja da se absorbirajo v krvni obtok in začnejo delovati. Ko je glavobol že na višku, protibolečinska, protivnetna in kombinirana zdravila ne bodo učinkovala.

Triptani, ki zožijo žile okrog možganov so še eno zdravilo, ki pomagajo, kadar so znaki prehudi, vendar jih mora predpisati zdravnik. Nekateri se poslužijo tudi metod komplementarne medicine, kar lahko preberemo na spletni strani Migrena. Natančno je opisano tudi, kako lahko ostala zdravila kot so antidepresivi, blokatorji beta in antikolvulzivi pomagajo ublažiti bolečine, da so simptomi migrene v bolj blagi obliki.

Probiotiki, ključ do dobrega zdravja in počutja

Ali veste, da je od vašega črevesja je odvisno, kako se počutite in koliko energije imate? Za to skrbijo probiotki, majhni živi mikroorganizmi v črevesni flori, ki prebavilom pomagajo pri presnavljanju hrane, sintetizirajo vitamine, aminokisline in pomagajo pri gibanju črevesja. S tem vplivajo na splošno počutje in imunski sistem, saj ovirajo razvoj in preživetje škodljivih bakterij. Probiotiki so naravno prisotni v določeni hrani, pridejo pa tudi situacije, ko jih je potrebno uživati s pomočjo prehranskih dopolnil. Vendar pozor, niso vsi probiotiki na trgu enako kakovostni. Njihov blagodejni učinek je odvisen od vsebnosti živih kultur, kjer se lahko en izdelek še posebej pohvali, in sicer: https://www.malinca.si/imunobiotiki-v-kapsulah.html.

probiotik kapsula

Dobro počutje se začne v črevesju

Črevesno floro sestavljajo dobre in slabe bakterije in probiotiki so dobre bakterije, zato je pomembno, da jih je vedno več kot slabih. Le tako lahko ohranjajo zdravo okolje prebavil, kar je pomembno za dobro počutje in imunski sistem. Probiotike lahko uživamo preko hrane, predvsem mlečnih izdelkov, na primer kefirja ali jogurta. So pa situacije, ko se ravnovesje v črevesju poruši in jih je potrebno uživati v obliki prehranskih dodatkov. Njihovo uživanje je priporočljivo zlasti takrat, ko se število koristnih bakterij zmanjša, to je največkrat ob jemanju antibiotikov, pri virusnih ali bakterijskih okužbah, na potovanjih ali po zaužitju določene hrane.

probiotik bakteria

Kakšni so kakovostni probiotiki?

Probiotiki v prehranskih dopolnilih so največkrat v liofilizirani obliki in zavarovani s posebno kapsulo, zaradi katere so odporne na želodčno kislino in se aktivirajo šele v črevesju. Pomembna je tudi vsebnost živih kultur v sami kapsuli. Več kot jih je, bolj so učinkovite. Za predstavo, probiotiki, ki jih ima v ponudbi Malinca, v eni kapsuli vsebujejo kar 20 milijard živih kultur. Indikator kakovosti so tudi stabilnost in odpornost pri shranjevanju pri sobni temperaturi, učinkovitost vse do izteka roka uporabe in odsotnost gensko spremenjenih organizmov, soje, mleka in glutena.

probiotik pijača z ingverjem

Kdaj je odstranjevanje bradavic nujno potrebno?

Dejstvo je, da so bradavice lahko kar velika nadloga. Pestijo pa marsikoga med vami. Na voljo so številni domači pripravki, s katerimi si lahko v primeru bradavic pomagamo. Kljub temu pa številni dermatologi svetujejo strokovno odstranjevanje bradavic. Rado se namreč zgodi, da sami odstranimo nekaj, kar v resnici sploh ni bradavica.

Če si vseeno želite odstraniti bradavice v lastni režiji, je vseeno treba upoštevati nasvete strokovnjakov oziroma dermatologov. Ti še posebej opozarjajo na to, da je treba pri odstranjevanju uporabljati pripravke, ki jih dobimo v lekarni. Domačih rešitev, kot so mazanje s kisom, šolsko kredo ter podobno, raje odsvetujejo.

 

odstranjevanje bradavic

Vztrajna uporaba lekarniških pripravkov za odstranjevanje bradavic

Če se boste odstranjevanja bradavic torej lotili sami, s pomočjo pripravkov iz lekarne, je treba biti pri uporabi kar se da vztrajen. Prav tako je ključnega pomena, da takšne pripravke za odstranjevanje bradavic uporabljamo po natančno priloženih navodilih. Natančnost je zlasti nujna, da ne poškodujemo še zdrave kože. Vztrajnost pa se priporoča zato, ker je ponavadi potrebno opraviti več nanosov, in sicer skozi daljše obdobje, da se končno pokažejo pozitivni rezultati oziroma učinki.

Če pa nismo povsem prepričani o tem, ali gre za bradavico ali za kaj drugega, pa je v tem primeru potrebno obiskati dermatologa.

 

Odstranjevanje bradavic pri dermatologu

Zavedati se je treba, da bradavice še zdaleč niso samo estetski problem. Ker so lahko nalezljive, jih zlahka lahko dobijo še drugi doma, v šoli, nenazadnje tudi v službi.

Odstranjevanje bradavic pri dermatologu praviloma poteka s pomočjo tekočega dušika. To pomeni, da se bradavice zamrznejo. Nekoliko drugače pa je pri odstranjevanju bradavic na podplatih. Na tem predelu je treba namreč najprej odstraniti poroženelo kožo. Nato pa se bradavice prav tako zamrznejo s tekočim dušikom. Postopek je treba ponoviti v obdobju 3 do 4 tednov. Poleg zamrzovanja s tekočim dušikom se lahko uporablja tudi lasersko odstranjevanje bradavic.

Krema za sončenje, ki učinkovito ščiti in vlaži

Čeprav poletje velja za enega najlepših letnih časov, je vaša koža prav v tem obdobju izpostavljena posebni vrsti nevarnosti, ki je s prostim očesom nevidna. UV žarki, ki jih na Zemljo prinaša sonce, lahko vrhnjo plast kože nepopravljivo poškodujejo. Zato je krema za sončenje Missha prodajalca še kako pomembna, saj učinkovito ščiti pred škodljivimi žarki in ne pušča neprijetnega občutka na koži.krema za sončanje

Če krema za sončenje še vedno ni na vašem nakupovalnem seznamu, ne oklevajte in si nakup zaščitnega maziva postavite na prioritetno mesto. Dobri zaščitni faktorji so sicer dražji, a zagotavljajo daljšo zaščito z manjšo količino nanešenega materiala.

 

Prijetna tekstura, ki jo zagotavlja krema za sončenje Missha trgovine

Mišljenje, da velika količina zaščitne formule bolje ščiti pred opeklinami, je napačna. Raziskave namreč kažejo, da naj bi večja količina kreme negativno vplivala na odboj žarkov in povzročila zamašitev lojnic, ki so zaradi toplote bolj razširjene.

krema za sončanje

Četudi počivate v senci in niste izpostavljeni direktnemu soncu, je preventiven nanos zaščitnega faktorja priporočljiv, saj lahko tudi sam sprehod od plaže do hotela povzroči opekline, ki vam bodo uničile dopust. Poleg tega krema za sončenje zahteva malo prostora v torbi, zato je vsak izgovor proti uporabi odveč. Za dojenčke je priporočljiva uporaba posebne vrste zaščite, ki je bolj lepljiva in vsebuje obogatene učinkovine.

 

Učinkovita zaščita pred opeklinami

Sončne opekline nastanejo zaradi izpostavljenosti UV-B žarkov. Kljub temu da na prvi pogled izgleda, da so opekline izginile, temu na žalost ni tako. Skrite brazgotine, katerih nastanek lahko prepreči dobra krema za sončenje, lahko povzročijo težave v starosti in se kažejo v obliki upadle kože, rdečice in izpostavljenih kožnih kapilar. Najpogosteje je prizadeta povrhnjica, ob daljši izpostavljenosti škodljivemu sevanju pa lahko nevarni žarki prodrejo tudi v globje plasti kože. Hujše opekline uničijo tudi normalno delovanje lojnic, zato je izločanje sebuma, ki ga sicer najdemo v našem največjem organi, oteženo. Zato poskrbite za zadostno zaščito in v poletje zakorakajte brez skrbi.

Pomanjkanje vitamina D3 lahko preprečimo

Kronično pomanjkanje vitamina D3 prinaša posledice za zdravje in splošno počutje, z njim pa se sooča veliko število ljudi, ki se izogibajo soncu ali pa nimajo veliko možnosti, da bi telo izpostavljali sončnim žarkom. Primanjkljaj je vezan predvsem na sonce, saj sončni žarki prodrejo v globlje plati kože in se tam sintetizirajo in pretvorijo v snov, ki jo telo potrebuje za normalno delovanje.
Vendar tudi soncu nismo izpostavljeni vse dni v letu, kar je še posebej opazno pozimi, ko sonce hitreje zaide in ni tako močno. Zato mnogo ljudi pomanjkanje vitamina D3 nadomešča s prehranskimi dodatki. Podjetje Malinca izdeluje in v spletni trgovini prodaja dopolnilo v kapsulah, ki je povsem naravno in ni izdelano iz živalskih virov.

Pomanjkanje vitamina D3 povzroča premalo sončenja

sončanjeHormon se v telesu sintetizira iz holesterola, pri tem pa mu pomaga sončna svetloba oziroma ultravijolični žarki. Težava nastane, ko se soncu ne izpostavljamo dovolj. Četudi smo na svežem zraku večinoma v toplih mesecih, pa se sončimo precej manj v zimskih in jesenskih mesecih, zato večji del leta lahko občutimo pomanjkanje vitamina D3, ki se odraža na telesnem in duševnem zdravju.
Sončni žarki tudi ne dospejo v telo, če se mažemo s kremami z zaščitnim faktorjem ali pa če nosimo oblačila z dolgimi rokavi. S tem tudi zmanjšamo vnos snovi v telo. V vsakem primeru pa pretirano sončenje ni najboljša rešitev za pomanjkanje vitamina D3, saj je to nevarno početje, ki poškoduje kožo.

Ali lahko pomanjkanje vitamina D3 nadomestimo s hrano?

vitamin d3Snov lahko najdemo v določenih živilih, kot je maslo, jajca, jetra in ribe. Težava je v tem, da ta živila vsebujejo zelo majhne količine snovi, zato bi morali pojesti ogromno masla ali rib na dan, da bi zadostili potrebam in se izognili posledicam, ki jih prinaša pomanjkanje vitamina D3 v telesu. Veliko snovi pa vsebujejo rastlinski viri, kot so različni lišaji.
Lišaje ne moremo jesti surove, prav tako jih je skorajda nemogoče najti na trgovskih policah. Zato je podjetje Malinca razvilo prehransko dopolnilo v kapsulah, ki vsebujejo jelenov lišaj in zato predstavljajo varen in naraven način za to, da preprečimo pomanjkanje vitamina D3.

Pomanjkanje magnezija in sodobni način življenja

magnezijPomanjkanje magnezija je lahko vzrok nenehne utrujenosti, krčev v mišicah in glavobola. Zaradi sodobnega načina življenja namreč velikokrat porabimo več tega minerala kot ga telo vsrka. Vsaka celica našega telesa vsebuje ta mineral, zato njegovo pomanjkanje čuti prav vsak delček nas. Naše sodobne prehranjevalne navade in razvade pa ne omogočajo zadostnega vnosa minerala, zato moramo poseči po prehranskih dodatkih. Niso pa vsi prehranski dodatki enaki, tudi tu moramo paziti na kakovost. Malinca je mineral pridelala iz morske trave. Je 100% naraven, veganski, brez kakršnihkoli dodatkov. Če vas pesti pomanjkanje magnezija, ga močno priporočamo.

Ali zvečer težko zaspite in bedite pozno v noč?

Tudi za to težavo je lahko krivo pomanjkanje magnezija. Zato se priporoča, da se prehransko dopolnilo jemlje zvečer, ob večerji, saj je ena od dobrih lastnosti minerala ta, da sprošča. Našteli bi lahko še veliko blagodejnih lastnosti minerala in se prepričali, da je nekakšno superživilo, ki pa ga v naravni obliki, brez škodljivih primesi in onesnaženostjo s težkimi kovinami, težko najdemo in posledica je pomanjkanje magnezija v našem telesu. Če pa že, ga zaužijemo veliko premalo. Minerale rastline namreč črpajo iz tal, ki pa so zaradi sodobnega načina kmetovanja, osiromašena.

Kako vem, da zaužijem dovolj kakovostnega minerala?

Učinki jemanja dobrega prehranskega dopolnila so lahko vidni že po nekaj dneh. Vseeno pa je najbolje, da se jemlje stalno, tako boste na pomanjkanje magnezija tudi dolgoročno lahko pozabili. Utrujenost, izčrpanost in bolečine v mišicah bodo postale preteklost. Prvi naravni magnezij v Sloveniji, ki ga ponuja podjetje Malinca, bo zadostil potrebe po mineralu že ob jemanju dveh kapsul na dan. Poleg tega so te kapsule brez kakršnihkoli sintetičnih primesi, ki bi lahko povzročale alergije ali kakšne druge zdravstvene težave. Absorpcija tega naravnega minerala je tako dobra, da se boste že po nekaj dneh jemanja počutili bolje, zaspali boste hitreje in vaš spanec bo bolj kakovosten. Na pomanjkanje magnezija boste pozabili. Tako boste v vsako novo jutro vstopili spočiti in polni energije.

Unikatne usnjene torbice so fantastično darilo

Če v tem hipu kupujete darilo za prijateljico, sorodnico, sestro, mater, skratka za predstavnico nežnejšega spola, ki je nora na dobre torbice, je unikatna torbica odlična izbira. A pri izbiri unikatne torbice boste morali vseeno paziti na kar nekaj pomembnih dejstev. Med najbolj zaželenimi so unikatne usnjene torbice, zato je najbolje, da se osredotočite tudi nanje.

torbicaA ker ima vsak ženska svoj specifični okus, je izjemno pomembno, da se pri izbiri unikatne usnjene torbice osredotočite tudi na njeno velikost. Najprej dobro premislite, ali bi obdarovanki bolj ustrezala večja ali pa nekoliko manjša torbice.

Enobarvna ali pisana torbice z vzorci

Ko se boste odločili za ustrezno velikost unikatne usnjene torbice, je na vrsti razmislek o tem, ali kupiti enobarvno ali večbarvno vzorčasto torbico. To je zlasti odvisno od sloga oblačenja osebe, ki jo nameravate obdariti. Če se rada oblači v enobarvna oblačila, potem je pisana torbice odlična izbira. V nasprotnem primeru je bolje, če se odločite za nakup enobarvne usnjene torbice.

A tudi pri enobarvni usnjeni torbici zagotovo ni vseeno, ali posežete po beli, rumeni, rdeči, črni itd. Če obdarjenko dobro poznate, potem zagotovo veste, katere barve obožuje. V nasprotnem primeru je izbira črne unikatne usnjene torbice zagotovo dobra.

Cena usnjene torbice

Naslednji pomembnejši dejavnik je tudi cena unikatne usnjene torbice. Ker bo torbica unikatna, pričakujete, da boste zanjo morali odšteti nekoliko več denarja. A glede na to, da za obdarovanko želite, da ji podarite res nekaj posebnega, vas verjetno tudi cena ne bo preveč ovirala.

brodiSicer pa je cena unikatne torbice iz usnja odvisna tudi od mesta nakupa. Če jo boste kupili v spletni prodajalni, boste praviloma za unikatni izdelek odšteli manj denarja, kot pa če bi ga kupili kjer koli drugje na trgu. S spletnim ponudnikom unikatnih torbice iz usnja se lahko povežete kar preko maila ali telefonskega pogovora.

Na https://www.brodi.si/usnjene-zenske-torbe/ si lahko ogledate ponudbo ženskih torb in torbic.

Zakaj uživati omega 3 maščobe?

Omega 3 maščobe so ključnega pomena za naše zdravje. Vplivajo na to, kako človeške celice »komunicirajo« med seboj, so ključen faktor pri ohranjanju potrebnega ravnovesja med človeškimi organi. Omega 3 maščobe so ključne tudi za uravnavanje vnetnih procesov ter preprečujejo, da bi le-ti vodili do raznih kroničnih bolezni. Mnogi ljudje so prepričani, da so omega 3 maščobe povezane zgolj z zdravim holesterolom in kardiovaskularnimi boleznimi, kot že opisano, pa je njihova vloga v človeškem življenju veliko večja oz. širša.

Na kaj vse vplivajo omega 3 maščobne kisline?

Omega 3 maščobne kisline imajo zelo pomembno vlogo pri zmanjšanju tveganj za razvoj srčno-žilnih bolezni, pri razvoju in rasti možganov, uravnavanju krvnega pritiska, ohranjanju zdravih oči in vida, pravilnemu delovanju ledvic, strjevanju krvi ter imunoloških in vnetnih reakcijah, kar je potrdila tudi Evropska agencija za varnost hrane (EFSA). Zato lahko nezaužitje zadostne količine omega 3 maščobnih kislin privede do neželene verižne reakcije v človeškem telesu.

Zakaj uživati omega 3 kot prehransko dopolnilo?

Več strokovnih analiz je pokazalo, da omega 3 esencialne maščobne kisline primanjkujejo v telesu pri kar 98% ljudi. Zato je zelo priporočljivo, da bi te maščobne kisline kot prehransko dopolnilo uživali prav vsi ljudje, saj je le majhna verjetnost, da je kdorkoli izmed nas med tistimi 2% ljudi, ki jim to sicer ne bi bilo potrebno. Ni pa vsako prehransko dopolnilo tudi dovolj kvalitetno, pa čeprav vsebuje omega 3 maščobe. Namreč, večina prehranskih dopolnil je narejena na osnovi ribjega olja, ki ga pridobivajo iz rib, ki prihajajo iz onesnaženih morij, zato lahko poleg omega 3 maščob vsebujejo tudi težke kovine, ki pa niso zdrave za človeško telo. Zato je nujno, da se prepričamo o izdelku predno ga kupimo, saj si lahko naredimo več škode kot koristi, če ne kupimo kvalitetnega izdelka. Eden od pokazateljev ali je izdelek kvaliteten ali ne, je nivo oksidacije. Če je ta nizek, potem izdelek ni dovolj kvaliteten.