Bolečine v križu

Bolečine v križu spadajo med najpogostejša akutna obolenja, v pogostih primerih pa se razvijejo v kronične težave. Kljub splošni razširjenosti pa pri obravnavanju bolečin v hrbtenici doma delamo napake.

Največja zmota je prepričanje, da glede bolečine v križu tako ali tako ne moremo nič storiti in da pomaga le počitek. Nasprotno, pregled pri zadravniku se lahko izkaže kot odlična izbira, saj strokovno predpisana fizioterapija pri odpravljanju bolečin najbolj pomaga. Ni nujno, da bodo bolečine z leti hujše, pogosto niso starostno pogojene. Prav tako ni res, da je najbolj koristen nekajdnevni počitek. Vzrok za nastanek bolečin je napetost v mišicah, ki je posledica številnih dejavnikov, vendar v vsakem primeru najbolj pomagata krepitev in raztezanje mišic, ne pa mirovanje, ki pri ohlajenih mišicah stanje lahko še poslabša. Poleg skrbi za telesno vadbo in dobro držo si lahko pomagamo tudi s pripomočki za dodatno oporo hrbtenice in sklepov.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *