Vsak vitamin ima svojo značilnost.
Vitamini C so antioksidanti. Te vitamini imajo pomembno vlogo pri nastajanju in obnavljanju veznega, zvišujejo obrambno sposobnost telesa in sodelujejo pri odstranjevanju strupov iz telesa.
Preberite tudi: Pomembnost vitaminov
Vitamini B3 sproščajo energijo iz hrane, sodelujejo pri zmanjševanju količine holesterola. Zanimivo je tudi, da izboljšujejo prekrvavljenost.
Vitamini B6 sodelujejo pri presnovi beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Med drugimi tudi obnavljajo poškodovane živčne celice.
Vitamini B9 in vitamini B12 so pomembna pri rasti in zorenju rdečih krvničk. ter pri presnavljanju beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob.
Posted on June 6th, 2010 by uokorn
Filed under: Prehrana