Sanjska dieta brez napora

Veliko ljudi je takšnih, ki ne bi nič delali in imeli veliko denarja in veliko ljudi je takšnih, ki bi imeli lep raven trebušček, pa vsak večer ležijo pred televizijo in se bašejo s čokolado. Tako da vas moram razočarati, da sanjska dieta obstaja le takrat, ko zdrav način prehranjevanje postane vaš vsakdan. Vsak uspešen človek je moral za svoj cilj vložiti nekaj truda in verjetno brez napora in stresa ni šlo. Ne bodite prestrašeni, le želeti si morate in se zavedati, da je mogoče izgubiti vse te kilograme, ki vam povzročajo slabo voljo.

Dieta, ki privabi nasmeh na obraz

Vse se da, če se hoče, pravijo ljudje in tudi za vas obstaja dieta, ki vam ne bo povzročala lakote in slabe volje. Vsaka prehrana oziroma dieta mora biti sestavljena tako, da človek dobi dovolj kalorij na dan za normalno delovanje v službi kot tudi doma. Vsekakor boste čips morali zamenjati za jabolko in čokolado mogoče za banano, ampak brez skrbi, obstajajo tudi zdrave sladice. Na tržišču je ogromno strokovnjakov, ki vam nudijo tisoč in en nasvet, kako izgubiti odvečno maščobo. Verjamem, da obvladajo svoj posel, ampak za začetek poslušajte svoje telo, saj vam z majhnimi in pravilnimi koraki lahko uspe tisto, kar vam je trenutno nemogoče, ker se morate zavedati, da dieta ki ustreza vsakemu človeku vsekakor ne obstaja.

Lahko vam zaupam, da je ločevalna dieta popularna že kar nekaj let. Ta dieta traja 90 dni in že samo ime vam pove, da ločujte živila, en dan jeste le škrob, drugi dan beljakovine, tretji vlaknine. Skratka nekateri ne morejo prehvaliti tega načina prehrane, nekaterim pa niti približno ne ustreza in so se kaj hitro zredili nazaj. Zato morate uživati in vaša dieta vam mora prinesti dolgo trajne rezultate in morate jesti točno tisto hrano, ki vam je všeč in vaše počutje naredi bistveno boljše od sedanjega. Zdrava hrana lahko odžene utrujenost, razdražljivost in spet vam bo prinesla tisto samozavest, ki ste jo že dolgo pogrešali.

Katera dieta je najboljša

Na svetu poznamo zares veliko različnih vrst diet. Zato se ljudje zelo težko odločijo katero dieto izbrati. Zato je najboljše, da se pozanimate glede tega katera dieta je najboljša. Zavedati se je potrebno, da nobena vrsta diete ni ravno zdrava. Najboljše je, da se ne odločite za dieto ampak, da samo začnete manj jesti in pazite, da jeste bolj zdravo in manj redilno hrano. Katera dieta vam je najbolj zdrava pa si lahko pogledate na spletni strani podjetja Wellneo, ki se ukvarja s prodajo različnih prehranskih dopolnil in dodatkov k športni prehrani.

Zdravo prehranjevanjeNa njihovi spletni strani lahko izveste veliko o različnih vrstah diet. Ena izmed bolj zdravih diet je zagotovo ločevalna dieta ali pa zdravstvena dieta. Ta vrsta diete je zdrava zato, ker dopušča uživanje različne vrste hrane, kar je zagotovo najbolj pomembno. Za človekovo zdravje je zagotovo najbolj pomembno to, da uživa raznoliko hrano. Zaradi tega je ločevalna dieta tudi zdrava, ker lahko jeste tako meso kot tudi druge izdelke. Seveda pa ne smete jesti na primer mesa in krompirja skupaj. Ravno zato se imenuje ločevalna dieta ali pa 90 – dnevna dieta. Nekatere druge diete vam dovoljujejo le uživanje določene vrste živil, kar pa za vaše telo ni najbolj zdravo. Če med dieto obiskujete fitnes in se odločite za dieto zato, da boste povečali svojo fizično moč, potem je dobra mesna dieta. Ta dieta poteka dva tedna in v tem času se uživa samo meso. Najboljše meso za to dieto je belo, se pravi piščančje meso, saj vsebujejo najmanj maščobe.

Spletni forumi o dieti

Danes obstajajo spletni forumi, kjer lahko le na enem forumu najdemo, katera Wellneo dieta vse obstaja, nato pa se je možno z ostalimi uporabniki o točno tej dieti tudi pogovarjati.

Še več o hujšanju: http://www.internet-oglasevanje.com/problemi-s-hujsanjem/

Tako lahko dobimo izkušnje ljudi, ki jim je bila ta dieta nekaj časa nazaj način življenja in prav te bodo lahko iz prve roke povedali, ali je dieta primerna ali neprimerna, lahka ali težka in predvsem kako zdrava je dieta. Vemo namreč, da so ravno izkušnje ljudi zelo pomembne, saj si tako lahko naredimo neko grobo sliko že pred začetkom in iz tega ugotovimo, ali je dieta prava za nas ali ne. Spletni forumi so zato vsekakor zelo primerno orodje in primerno mesto za zbiranje podatkov o dieti.

Hujšanje in dieta

Tisti, ki ste kdaj hujšali oziroma se lotili kakšne diete, ste lahko opazili, da že po prvih dneh diete izgubite par kilogramov, potem pa se vse skupaj zaustavi. To se zgodi zaradi tega, ker pri hujšanju telo najprej pokuri zaloge ogljikovih hidratov iz jeter in mišic, pri tem pa izgubljate tudi vodo. Kdor se obenem ne ukvarja s športom, izgublja tudi mišično maso, maščoba pa se trdovratno drži bokov in še nekaterih drugih delov telesa.

Da bi resnično dosegli dolgoročni učinek, morate vsa svoja prizadevanja za hujšanje primerno kombinirati z zdravo prehrano in rednimi aktivnostmi. Če želite po dieti ohraniti želeno postavo – saj ste se zanjo dokaj namučili –, se morate redno in veliko gibati. Priporočljivi so tako treningi za moč kot tudi za vztrajnost, vendar pri slednjih pokurimo več energije. Tako v pol ure teka izgubimo okrog 350 kalorij. Podobno lahko dosežemo že z dobro uro sprehoda. Ključna elementa vsakega hujšanja ali izbrane diete sta vztrajnost in disciplina. Potrebno je gledati na dolgoročne rezultate in ne na takojšnjo spremembo številk na tehtnici.

Medicinska dieta

Mislim, da nam medicinska dieta pove, da le ni tako enostavna, kajti je potrebno jesti vsak dan samo eno vrsto hrano in je zelo omejena. Dieta traja 33 dni. Hrana je določena za 11 dni, nato je treba ponoviti to še dvakrat. Zelo pomembno je da se pri tej dieti držimo tega, da NE jemo po 18-i uri.

Še več lahko preberete tukaj.

Ima pa ta dieta eno dobro lastnost za tiste, ki spijejo veliko kave, saj se jo lahko popije v neomejenih količinah, prav tako tudi čaj in voda (soka se ne sme piti).  Vendar pa ta dieta ni za vsakega, zato se je treba posvetovati z vašim zdravnikom, ki vam bo svetoval ali je dieta primerna za vas. Zdravnik vam bo znal svetovati, če je dieta prava, ker je restriktivna, zato bo on pravi naslov za vašo odločitev.

Mediteranska dieta

WellneoNa svetu je nešteto diet, a jih je le pečica učinkovitih in priljubljenih. Moramo pa vedeti, da vsaka dieta temelji  na: omejeni količini hrane, dieta vsebuje veliko sadja in zelenjave, zahteva gibanje ter zdrav način življenja, seveda če si lahko posameznik to privošči ob vse hitrejšem tempu življenja.

Vse bolj je tudi priljubljena mediteranska dieta. Mediteranska dieta temelji na morski hrani in na gibanju. Mediteranska dieta temelji na ”naravnih” živilih. To pomeni, da pri tej dieti prevladujejo: olivno olje, ribe, morski sadeži, sadje, zelenjava in ogljikovi hidrati. Ta dieta zahteva dva glavna in dva manjša obroka ter veliko aktivnosti. Poglejte si še kaj o medicinski dieti.

Najstniki in hujšanje

Vse pogosteje se za hujšanje odloči vse več najstnic, ki so na žalost tudi iz leta v leto mlajše in mislijo, da imajo težave s kilogrami. Vendar največkrat nimajo težav s odvečnimi kilogrami, kar potem lahko hitro postane problem pri hujšanju. Vendar dandanes so najstniške revije zapolnjene s ideala in idoli. Idoli so največkrat znane osebnosti.

Ne glede na to, da najstniki vsekakor ne bi smeli hujšati, če nimajo prekomerne teže, je pa vse več najstnikov, ki imajo prekomerno težo, zato morajo hujšati.
Hujšanje nam olajšajo razni načrti pravilnega prehranjevanja ali razni recepti. Obstaja veliko programov, ki tudi najstnikom olajšajo hujšanje. Vendar moramo vedeti, da so nekateri programi učinkoviti, nekateri pa na žalost tudi ne. Hujšanje je zahtevni osebni projekt, zato se mora najstnik prej o tem posvetovati s svojim zdravnikom, saj ga osebni zdravnik najbolje pozna.
Če se le da, naj najstnik zamenja hujšanje za aktivnosti na prostem.