Borilne veščine, naj jih začnem trenirati ali ne?

Za borilne veščine mnogi pravijo, da jih je dobro trenirati, saj pomagajo vzdrževati dobro telesno kondicijo, hkrati pa drugi pravijo, da se prepogosto dogajajo poškodbe in to takšne s trajnimi posledicami. Naj vam povem, da imajo oboji prav, a vendarle se morate najprej pri sebi odločiti, kaj želite. Namreč, zgolj za vzdrževanje dobre telesne kondicije se z nobenim športom ne rabite ukvarjati profesionalno, ampak bo zgolj rekreativna udeležba zadoščala in prav nič drugače ne velja za borilne veščine. Poškodbe lahko nastanejo pri prav vsakem športu, ki ga trenirate bolj intenzivno, ne da pri rekreaciji ne more priti do poškodb, seveda lahko, le verjetnost poškodb, predvsem tistih s trajnimi posledicami, je manjša.

 

Torej, naj se udeležim vadbe določene borilne veščine ali ne?

Vsekakor je to odločitev vsakega posameznika. Če vam pa povem, da je prav vsaka borilna veščina namenjena za vsakogar, tako za najmlajše, kot tudi za najstarejše, se boste pa morda premislili. Na Daljnem Vzhodu so borilne veščine način življenja in ne zgolj vadba za vzdrževanje telesne kondicije. Vse to pa je že pred časom preneseno tudi k nam in zato obstajajo prilagojene vadbe za vaše potrebe. Kje, kako, kdaj in tudi zakaj si lahko preberete na spletni strani aktivni.si, kjer boste našli tudi več opisov točno določene borilne veščine, ki bi vam morda bila po godu oz. boste na tej spletni strani našli opise različnih borilnih veščin, tako da se boste tudi lažje odločili za katero bi se morda odločili tudi vi.

Kot rečeno pa borilne veščine niso namenjene zgolj tistim, ki se želijo profesionalno ukvarjati z njimi, celo nasprotno, v prvi vrsti so borilne veščine namenjene tistim, ki želijo vzdrževati svojo kondicijo, in sicer tako fizično, kot tudi psihično, ki je mnogokrat še bolj pomembna od fizične, zato marsikatere borilne veščine dajejo večji poudarek prav na mentalnem treningu.

Joga prinese večjo radost v tvoje življenje

Poletje je pred vrati in mogoče ste že prav panični, kako izgubiti odvečne kilograme in kako biti čim lepšega izgleda. Če ne najdete prave vadbe, vam predlagam jogo, ki  vam omogoča porabo kalorij in vsekakor vam bo kaj hitro prinesla tudi bolj fit postavo. Lahko vam garantiram, da vam bo joga poleg lepšega videza omogočila tudi izboljšanje vašega zdravstvenega stanja, prožnost vašega telesa in drže. To pa še ni vse, saj je joga res koristna in je zelo primerna tudi za ljudi, ki se borijo s stresom ali imajo težave s koncentracijo in posledično vam tako joga lahko prinese večjo radost v vaš vsakdan.

 

Poskusi tudi ti, saj joga resnično spremeni življenje na bolje

Če ste utrujeni in če imate stresno službo in si nadvse želite vsaj malo časa na dan posvetiti le sebi, je joga fantastična izbira za vas. Obstaja kar nekaj razlogov, zakaj je joga tako čudovita vadba, ampak če ne boste poskusili, boste res težko vedeli, ali je na takšen način možno spremeniti vaše življenje. Če vas še nisem prepričal, naj vam omenim, da joga lahko izboljša vaš imunski sistem, povečuje vašo moč in elastičnost. Mogoče ponoči slabo spite? Tudi tu vam joga lahko pomaga, saj s prakso dihanja predvsem izboljšujemo  delovanje dihal in tako posledično tudi veliko bolj mirno spimo.

Veliko punc ima tudi težave z menstrualnimi krči in tudi to lahko odpravite s takšnim načinom vadbe, predvsem pa je bistvo, da če si boste vzeli nekaj minut le zase in začeli prakticirati določene položaje, da se vsekakor lahko izboljša vaša energijska raven in predvsem se boste počutili veliko bolje, kot včasih. Vsak cilj dosežemo s prvim korakom v pravo smer, kaj je za vas prava smer ne vem, vem le to, da vam joga vsekakor ne bo škodovala, kvečjemu vam bo prinesla veliko dobrega in prepričan sem, da boste nadvse hvaležni sebi in svoji odločitvi.