Glavna naloga prehrane športnika je telesu zagotoviti vsa hranila, ki organizmu omogočajo optimalno delovanje. Odziv telesa na obremenitev namreč ni odvisen le od vadbe. Kdor sicer premišljeno in trdo trenira, a ne živi športno je za svoj napredek naredil premalo. Če se z vadbo ukvarjamo tako intenzivno, da svojega telesa s prehrano in zdravim življenjskim stilom nismo sposobni podpreti, je zelo verjetno, da bodo posledice takšnega ravnanja škodljive. Športna prehrana je pomemben del športnikovega načina življenja.
Preberite tudi: Pravilno prehranjevanje
Športna prehrana mora vsebovati pravilno razmerje hranil ogljikovih hidratov za energijo, maščob za zalogo goriva ter vitaminov in mineralov za imunsko ravnovesje telesa ter . beljakovin za izgradnjo naših celic Športna prehrana in drugi dodatki nam lahko pomaga na to ravnovesje vnosa z lahkoto nadzorovati in ob zdravi osnovni prehrani ter z redno in učinkovito vadbo dosegati boljše in kvalitetnejše rezultate
Posted on July 26th, 2010 by uokorn
Filed under: Prehrana