Chia semena so zelo uporabna, a kako jih uporabiti?

Ste slišali, kako zdrava in priporočljiva so chia semena zaradi svoje sestave, kako dobro vplivajo na naše zdravje, pa tudi kako zelo uporabna so, pa se vam kljub temu ne sanja, kje in kako vse bi jo uporabili?

Uporaba chia semen je res zelo enostavna, vsekakor pa jo je v vsakem primeru priporočljivo pred uporabo namočiti vsaj za 10 minut, da iz telesa ne vleče vode, temveč da telo oskrbujejo z vodo. Sicer lahko zasledimo, da se lahko chia semena uporabljajo tudi nenamočena, ampak kot rečeno, jo je vedno bolje namočiti v naprej, razen v primeru, ko želite kakšno jed na hitro zgostiti, na primer omake, juhe ipd. Uporaba chia semen, ki so namočena, pa je bistveno bolj široka, tako jih lahko dodamo v jogurte, pudinge, solate, kaše, smutije, vsekakor pri peki kakršnega koli peciva, ko želimo, da bi bila sladica čim bolj sveža, da bi obdržala vlago in se ne bi posušila, hkrati pa postanejo namočena chia semena precej želatinasta, tako da jih lahko uporabimo tudi takrat, ko si želimo doseči ta učinek.

Edino, kar pa upoštevajte, pa je to, da chia semena ni treba predhodno namočiti za v kakšne jogurte, saj bo tako ali tako nabreknila že samo zaradi jogurta. Je pa tudi res, da naj bo namakanje vsaj za 10 minut, še bolje pa kar na primer čez noč.

 

Chia semena se tako lahko zelo različno uporablja, vsekakor jih lahko uporabite še za kakšne druge namene, kot je na primer peka kruha, palačink in podobnega, pravzaprav se lahko chia semena uporabi povsod, samo spomniti se je treba nanjo.

Krema protiv bora Lux Factor

lux-factor-krema.protiv-boraVjerojatno se svi malo plašimo starenja i ono što nam starenje donosi, a to su svakako bore i opuštena koža. Prvi znakovi starenja kože počinju u kasnim 20-tim godinama i tada je preporučljivo početi sa laganim tretmanima za prevenciju protiv bora i starenja. U to vrijeme je još uvijek malo prerano za upotrebu krema protiv bora (http://lux-factor.com/krema-protiv-bora). Ukoliko se odlučite za neku kremu, neka to svakako bude noćna krema protiv prvih znakova starenja kože.

Continue reading Krema protiv bora Lux Factor