spletno oglaševanje, internet marketing, optimizacija spletnih strani
Kreatin ima samo en popolnoma potrjen stranski učinek, ki to velikokrat sploh ni, je pridobitev telesne teže. Gastrointestinalne težave, za katere nekateri trdijo, da so le anekdotične, naj bi bile posledica tega, da kreatin v želodec in črevesje potegne vodo iz telesnih celic, zaradi česar se lahko pojavi slabost ali driska, ali celo oboje. Preberite [...]
Posted on July 27th, 2010 by uokorn
Filed under: Prehrana | No Comments »
Glavna naloga prehrane športnika je telesu zagotoviti vsa hranila, ki organizmu omogočajo optimalno delovanje. Odziv telesa na obremenitev namreč ni odvisen le od vadbe. Kdor sicer premišljeno in trdo trenira, a ne živi športno je za svoj napredek naredil premalo. Če se z vadbo ukvarjamo tako intenzivno, da svojega telesa s prehrano in zdravim življenjskim [...]
Posted on July 26th, 2010 by uokorn
Filed under: Prehrana | No Comments »
Ogljikovi hidrati so škrob in sladkor. Človeško telo ogljikove hidrate spreminja v glukozo, ki jo kri prenaša po telesu ter ga tako oskrbuje z energijo, ko jo potrebuje. Ogljikove hidrate delimo na: sestavljene ogljikove hidrate ter enostavne ogljikove hidrate. Preberi tudi: Dejstva o ogljikovih hidratih Sestavljeni ogljikovi hidrati so na primerr celuloza, saharoza, škrob, vlaknine, [...]
Posted on July 22nd, 2010 by uokorn
Filed under: Prehrana | No Comments »
Skorajda vse aminokisline izkazujejo optično izomerijo. To pomeni, da so lahko v dveh izomernih oblikah. Te obliki sta L in D. V proteinih in večina v naravi se nahajajo povečini L-aminokisline. D-aminokisline so prisotne le v nekaterih beljakovinah, ki jih proizvajajo določeni morski organizmi in v komponentah celične stene nekaterih bakterij. D-aspartat se nahaja v [...]
Posted on July 22nd, 2010 by uokorn
Filed under: Prehrana | No Comments »
Vedeti moramo, da beljakovine vsebujejo ogljikove, kisikove in dušikove atome, zato beljakovine v večjih količinah lahko povzročijo steoprozo in ledvične kamne. Hrana, ki vsebuje veliko beljakovin kot so meso, jajca in mlečni izdelki, beljakovine zvečajo kislost v človeški krvi, kar povzroči izločanje kalcija iz kosti, ki s tem povrne telo spet v prvotno pH stanje. [...]
Posted on June 7th, 2010 by uokorn
Filed under: Prehrana | No Comments »
Vsak vitamin ima svojo značilnost. Vitamini C so antioksidanti. Te vitamini imajo pomembno vlogo pri nastajanju in obnavljanju veznega, zvišujejo obrambno sposobnost telesa in sodelujejo pri odstranjevanju strupov iz telesa. Preberite tudi: Pomembnost vitaminov Vitamini B3 sproščajo energijo iz hrane, sodelujejo pri zmanjševanju količine holesterola. Zanimivo je tudi, da izboljšujejo prekrvavljenost. Vitamini B6 sodelujejo pri [...]
Posted on June 6th, 2010 by uokorn
Filed under: Prehrana | No Comments »
Proteini so gradbeni material. Proteini se zelo redko trošijo za energijo. Zanimivo pa je, da proteini lahko tudi redijo. Preberite tudi: Proteini v športni prehrani Proteini so izredno kompleksna snov, zato je pomembno, da v telo vnesemo toliko proteinov kolikor jih potrebujemo. Sestavljeni so iz manjših molekul katere se imenujejo aminokisline. Da bi telo normalno [...]
Posted on June 6th, 2010 by uokorn
Filed under: Prehrana | No Comments »